August 2017

trainingsplan

Worauf muss man als Anfänger achten?

Bei der Wahl der Sportart sollte man sich eine aussuchen, die einem auch Freude bereitet. Nur mit Spaß wird man ein regelmäßiges Training durchhalten. Bevor man mit den Trainingseinheiten beginnt, ist es sinnvoll, sich beim Hausarzt einmal durchchecken zu lassen, vor allem wenn man … Weiterlesen

abnehmen

Abnehmen ohne Sport
Sportmuffel? – So kann man auch ohne Sport abnehmen

Sport ist eine gute Möglichkeit den Körper zu trainieren und kann auch helfen das Gewicht zu reduzieren. Aber manchmal sind die Lebensumstände nicht einfach und man muss auf den Sport verzichten. Keine Lust ist nicht immer das Argument, … Weiterlesen